يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / check here جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
السِعرات الحرارية ونظام نظام الأكل الصحي
تعتبر السعرات الحرارية مؤشرًا لتحديد عدد الطاقة التي يحتويها الطعام. و ضروري اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لاحتياجات الجسم البشري. و ذلك لضمان الرفاهية بشكل منتظم.
- يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
- حدّ تناول الأطعمة السريعة
- شرب السوائل بكمية كافية.
أركان في تحديد الأطعمة الصحيحة
تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات ذكية عند شراء الأطعمة. التأكيد على المواد الطبيعية من مصادرها المباشرة يمثل الركيزة لبناء نظام غذاء صحي .
- أسبق: اكتساب معلومات عن المواد الطبيعية.
- ثانياً : التوقف عن المنتجات المجمدة بكميات وفيرة.
- أخيرا : تحديد مصادر المكونات الموثوقة .
مُمارسة هذه القواعد بشكل دائم يساهم في تعزيز صحة .
الطعام الصحي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.
الغذاء الطبيعية للحياة الكاملة
يعتبر الطعام الطبيعية الأساس للوجود الكاملة. تقدم الأطعمة السليمة الجسم المركبات الهرمونات الضرورية للحيوان.
يوضح بالتأكيد التغذية الصحيحة تُساهم على صحة الهيكل.
- يُسهل عملية التنقيط
- يوفر الطاقة
- يُعالج خطر الأمراض
- يحفز العمل
الرابط الوثيق الطعام الطبيعي والمرضى
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه منشئًا للطاقة للالعناصر. و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير إيجابي على مستوى الرفاهية.
من المعروف أن الوجبات الصحية تؤثر في تحسين الصحة العامة. كما لديها دور أساسي في معالجة مشاكل الصحة.
- يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي الحل الأمثل للوصول إلى صحة .
- بفضل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع في الحفاظ على صحتنا العامة.